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Allgemeine Regeln:
Ein intensiver Meditationskurs läuft am besten ab, wenn man Ruhe und
Ungestörtheit hat, und so ist es auch gut, wenn man an Ort und
Stelle übernachtet. In den Meditations- und Praxisräumen bei der
Billrothstrasse 31/15 gibt es Übernachtungsmöglichkeit, ein Bad,
Bettwäsche und Handtücher …
Essensverpflegung: Vegetarische Kost (bitte Unverträglichkeiten
angeben!)
Keine Mobiltelefone oder andere elektronische Geräte!
Eine Notfallnummer für dringliche Nachrichten steht zur Verfügung.
Zeitlicher Ablauf:
Wir treffen uns am ersten Meditationstag um 8h früh.
Einführung in die Geh- und Sitzmeditation, bzw. Wiederholen der
Instruktionen für die Meditation und Beginn mit der
Vormittagsmeditation.
Das Vipassanazentrum Billrothstrasse wird während des gesamten
Retreats nicht verlassen!
Es besteht Schweigepflicht.
Im Allgemeinen gelten die Regeln eines Burmesischen Vipassana -
Meditationszentrums.
Allgemeiner Tagesablauf:
Wecken 5h30/7h30.
1. Morgenmeditation von 6h bis 8h.
Pause von 8h bis 9h: Frühstück und Meditationsbesprechung.
2. Vormittagsmeditation von 9h bis 13h.
Pause von 13h bis 14h: Mittagessen und Meditationsbesprechung.
3. Nachmittagsmeditation von 14h bis 18h.
Pause von 18h bis 19h: Abendessen* und Meditationsbesprechung.
4. Abendmeditation von 19 bis 21h/23h.
Nachtruhe ab 23h.
Abendessen ist im Westen, in Zen- und Mahayanazentren üblich, in
Theravadazentren jedoch nicht.
Je nach Bedarf kann der Zeitplan abgeändert werden. Duschen ist in
den Pausen möglich.
Theoretische Erläuterungen innerhalb des Retreats erfolgen je nach
Bedarf.
Am letzen Kurstag beendigen wir die Meditation um 16h mit einer
Endbesprechung und den Anleitungen für die Meditationen zu Hause.
Eine Nachbesprechung erfolgt nach Vereinbarung ein paar Tage später.
Mit Ihrer Anmeldung bestätigen Sie bei geistiger Gesundheit zu sein
(unter keiner psychiatrisch schwer behandlungsbedürftigen Krankheit
zu leiden), und eigenverantwortlich auf eigenen Wunsch an diesem
Retreat teilzunehmen.
Bitte fordern Sie per
e-mail oder telefonisch das
Anmeldeformular an. |
